Strategi Diet Sehat yang Harus Dilakukan


Strategi Diet Sehat yang Harus DilakukanStrategi Diet Sehat yang Harus Dilakukan. Tubuh langsing merupakan dambaan semua orang, tidak hanya untuk wanita, tapi untuk kaum pria juga menginginkan hal tersebut, tapi hanya sedikit ungkapan kata yang berbeda untuk pria tepatnya kata untuk pria adalah sixpack.

Pembahasan kali ini adalah tentang strategi diet yang harus dilakukan jika ingin mendapatkan tubuh langsing, disini kita hanya akan membahas tentang wanita, baik itu remaja, ABG dan orang dewasa atau bahkan orang tua.

Penasaran kan seperti apa sih strategi diet sehat yang harus dilakukan itu..? Yuk, mari kita simak ulasannya di bawah ini..!!

  1. Susun daftar goal anda

Buat daftar yang ingin Anda capai selama menjalankan program diet. Misalnya satu minggu harus turun 1 kilogram atau minggu kedua lingkar pinggang turun 5 cm. Sebaiknya Anda juga menyediakan timbangan berat badan di rumah agar bisa mengontrol berat badan setiap saat.

  1. Aktif bergerak

Hal yang paling penting saat berdiet adalah Anda harus aktif bergerak, entah itu berolah raga atau bekerja. Pada prinsipnya, berat badan akan berkurang jika tubuh Anda mampu membakar lebih banyak kalori daripada jumlah kalori yang masuk ke tubuh.

  1. Perhatikan makan malam anda
Baca juga:  Cara Penanganan Penyakit Diabetes Melitus

Di malam hari tubuh cenderung lebih sedikit beraktivitas sehingga asupan karbohidrat tidak terlalu dibutuhkan. Maka dari itu supaya penurunan berat badan anda berhasil sebaiknya hindari makan malam dengan makanan yang mengandung karbohidrat. Ada baiknya makan malam di ganti dengan menu berupa sayur-sayuran yang direbus bukan yang ditumis dengan minyak. Tambahkan buah-buahan sebagai asupan gizi untuk menu makan malam. Jangan lupa juga untuk menghindari makan makanan yang diolah dengan cara di goreng supaya progran menurukan berat badan anda bisa memberikan hasil yang maksimal.

  1. Makan teratur

Makan makanan yang teratur dengan menu yang seimbang adalah hal yang wajib harus dilakukan. Makan 3 kali sehari dengan porsi yang dikurangi membantu anda merencanakan program diet sehat yang tepat. Konsultasikan dengan ahli gizi anda untuk perencanaan pola makan diet yang terbaik.

Strategi Diet Sehat

Tahukah anda bahwa salah satu penyebab kegemukan adalah karena toksin yang mengendap terlalu lama di dalam tubuh.

Baca juga:  Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Repot dan Mudah

Setiap hari, apa yang kita makan meninggalkan sisa-sisa atau racun yang disebut toksin. Bila tidak dikeluarkan toksin akan mengendap dan merusak sel-sel yang ada dalam tubuh kita. Bukan hanya itu, toksin yang mengendap ini juga secara otomatis membuat berat badan anda bertambah. Solusinya:

Detoksifikasi Tubuh Merupakan metode yang PALING AMPUH untuk membuang Racun – racun serta zat – zat negatif yang ada pada tubuh kita,Terutama bagi anda yang suka mengkonsumsi makanan BERLEMAK, santan, Mie Instant, Fast Food dan apabila anda seorang PEROKOK BERAT maka anda sudah harus melakukan yang nama nya DETOKSIFIKASI tubuh agar organ – organ tubuh kita menjadi bersih kembali dan membuang Penumpukan toksin dan Lemak yang ada didalam tubuh kita.

Penyebab Utama Perut Buncit atau KEGEMUKAN bisa dideteksi dari apa yang kita konsumsi,dan tahukah anda mengenai Pengendapan Lemak atau Mucoid plak (Tinja Kering yang menempel pada USUS BESAR) yang ada di dalam usus besar nantinya akan dibuang tuntas! (jangan kaget ketika saat program SMART DETOX, maka BAB anda akan berwarna HITAM) dan setelah itu ketika anda makan makanan yang mengandung minyak dan berlemak, maka akan otomatis keluar setelah anda menjalani proses detoks.

Baca juga:  Resiko Pemasangan Ring Jantung yang Harus Diketahui

Smart detox menawarkan cara detoksifikasi yang mudah bagi mereka yang menjalankannya. Saat program detoksifikasi ini anda masih bisa mengkonsumsi makanan lasin seperti nasi, lauk pauk, atau makanan sehat yang lainnya. Hanya saja ada aturan dalam mengkonsumsinya.

Smart detox dijalankan dengan pola 232. Maksudnya adalah, 2 hari pertama masa persiapan, 3 hari masa “puasa”, dan 2 hari lagi masa penyesuaian setelah berpuasa atau istirahat. Begitu seterusnya sampai dengan 20 hari. Smart Detox menggunakan produk berkualitas tinggi dan terpercaya dari SYNERGY yang merupakan anak perusahaan dari Nature’s Sunshine Product yang telah berpengalaman memproduksi food suplement selama lebih dari 40 tahun.

Strategi Diet Sehat

Nah, strategi diet sehat yang harus dilakukan ini akan sangat mudah sekali di terapkan jika anda benar-benar konsisten dalam menjalankannya.

#sharetocare  🙂

Silahkan Komen Disini